Dzień 5 – Duchowość

Duchowość Duchowość może być bardzo różnie rozumiana. Tony Schwartz przez „duchowość” rozumie specyficzne źródło energii, którą my jako ludzie czerpiemy ze swoich głębokich wartości i bardzo wyrazistego poczucia celu, który jest wyższy niż nasz własny interes, o który dbamy każdego dnia. To, co w tym obszarze jest istotne z punktu widzenia […]

Dzień 4 – Umysł

Dziś zatrzymujemy się na naszym umyśle i na świadomym sprawdzaniu, co on nam mówi. Będziemy więc UWAŻNI. W uważności chodzi o kierowanie uwagi na doświadczenia napływające w chwili bieżącej. Taki proces można ćwiczyć poprzez medytację lub inne formy treningu. Po co to robić? Z punktu widzenia neuronauki, badania pokazują, że […]

Dzień 3 – Emocje

Nawiązując do matrycy Tony’ego Schwartza, dzisiaj skupiamy się na zarządzaniu emocjami. W kontaktach z ludźmi musimy pamiętać, że nie są to istoty kierujące się logiką. Mamy do czynienia z istotami powodowanymi emocjami (…) /Dale Carnegie Chodzi o to, żeby wiedzieć, co się dzieje w nas, jakie emocje w danym momencie […]

Dzień 2 – Ciało

Zaczynamy od CIAŁA – naszej energii fizycznej. We wspomnianej wczoraj matrycy energii Tony’ego Schwartza, to właśnie ciało jest podstawowym źródłem odzyskiwania naszej energii i możliwości poruszania się w energii pozytywnej (wysoki lub niskiej). W odzyskiwaniu energii chodzi o rytm. Wszystko, co się dzieje w naszym organizmie podlega rytmom – bicie serca, […]

Dzień 1 – Rezyliencja lidera

Wczoraj, w trakcie krótkiego wprowadzenia, zadaliśmy ci kilka pytań, które miały ci pomóc „zatrzymać się” na początku tygodnia. Pobudzić do intensywnego myślenia o sobie, w kontekście rezyliencji – gdzie jesteś, jak sobie radzisz z doświadczeniami, jak zaczynasz tydzień? Dziś pokażemy ci, jak twoja życiowa energia wpływa na rezyliencję i jak, […]

Tydzień z rezyliencją – przed startem

No to startujemy! Juz jutro zaczynamy tydzień z rezyliencją! 🔥🔥🔥 Dzisiaj robimy tylko krótkie wprowadzenie. Opowiadamy o tym, czym jest rezyliencja, jak sprzyja dobrostanowi i jak przekształcać przemijające doświadczenia w trwałe zasoby. Temat reayliencji jest mega ważny w życiu każdego lidera (i nie tylko). Bardzo dobrze się stało, że pojawia […]